Broilerikiusaus
Peruna-sipulisekoitus, broilerinsuikaleet ja ruokakerma vuokaan.
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 75g | 49kcal | 1.2g | 11.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 56g | 59kcal | 9g | 1.1g | 2g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 75g | 64kcal | 0.8g | 3.4g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 413g | 343kcal | 22g | 31.6g | 14.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 206g | 172kcal | 11g | 15.8g | 7.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 86kcal | 5.5g | 7.9g | 3.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.3g | 7.7g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu