Proteiinijuoma
Blenderiin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 38g | 15kcal | 0.2g | 2.6g | 0.2g | 1g | |
| Siirappi | 6.2g | 19kcal | 0g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 50g | 30kcal | 1.7g | 2.2g | 1.7g | 0g | |
| Maitorahka, INTO (Arla), annos 250g | 63g | 39kcal | 6.9g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 412g | 204kcal | 17.6g | 23.8g | 4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 206g | 102kcal | 8.8g | 11.9g | 2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 51kcal | 4.4g | 6g | 1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.3g | 5.8g | 1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu