Nakkokeitto
Pilko kuoritut perunat ja lisää ne veteen.
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 2.1g | 6.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 45g | 34kcal | 0.8g | 7g | 0.1g | 0.4g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 38g | 9kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 28g | 69kcal | 5.1g | 2g | 4.5g | 0g | |
| Timjami | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 413g | 238kcal | 12.8g | 22.2g | 10.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 207g | 119kcal | 6.4g | 11.1g | 5.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 59kcal | 3.2g | 5.6g | 2.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.1g | 5.4g | 2.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu