Niinan marjarahka
Nakkoo maitorahka ja vaniljakastike kippoon...sekota.
Lissee marjat ja sekotahan tuasen....ja sittenpä sokuria niskaan jos mieli tekevi ja eikun syömmään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Nippe77
Lissee marjat ja sekotahan tuasen....ja sittenpä sokuria niskaan jos mieli tekevi ja eikun syömmään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 110g | 120kcal | 3.2g | 18g | 3.8g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 53g | 30kcal | 4.5g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 44g | 26kcal | 0.5g | 5.3g | 0.4g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 413g | 351kcal | 16.4g | 51.8g | 8.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 206g | 176kcal | 8.2g | 25.9g | 4.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 88kcal | 4.1g | 13g | 2.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4g | 12.5g | 2.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu