Ahmijan vhh korvapuustit
1dl vettä
10g hiivaa
2rkl makeutusjauhetta
ripaus suolaa
½ tl kardemummaa
¼ tl kanelia
35g voita/ kasvimargariinia
2dl vehnägluteenia
2dl mantelijauhetta
0,5dl vehnälesettä
(1 muna)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Minttut
10g hiivaa
2rkl makeutusjauhetta
ripaus suolaa
½ tl kardemummaa
¼ tl kanelia
35g voita/ kasvimargariinia
2dl vehnägluteenia
2dl mantelijauhetta
0,5dl vehnälesettä
(1 muna)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 4.3g | 3.2kcal | 0.6g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 15g | 81kcal | 0g | 0.1g | 9.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 26g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Seitan-gluteiinijauho (Punnitse & säästä), annos 100g | 57g | 231kcal | 45.2g | 4.4g | 3.7g | 0g | |
| Mantelijauhe luomu (Kookosravinto), annos 100g | 57g | 160kcal | 20.6g | 4.1g | 6.8g | 16.6g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 4.3g | 6.2kcal | 0.7g | 0.4g | 0.2g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 413g | 1026kcal | 140g | 18.2g | 44.4g | 38.6g | |
| Valittu annoskoko | 206g | 513kcal | 70g | 9.1g | 22.2g | 19.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 257kcal | 35g | 4.6g | 11.1g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 249kcal | 33.9g | 4.4g | 10.8g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu