Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		26g	18kcal	0.2g	4g	0g	0.2g
Banaani, kuorittu		44g	38kcal	0.5g	8g	0.2g	0.8g
Mustikka, Pakkasmarja		44g	15kcal	0.2g	2.8g	0.3g	1.4g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		88g	46kcal	0.8g	11.4g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		4.4g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		0.8g	3.2kcal	0.5g	0.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	413g	242kcal	4.6g	53g	1.2g	5g
	Valittu annoskoko	207g	121kcal	2.3g	26.5g	0.6g	2.5g
	Annoskoko puolitettuna	103g	61kcal	1.2g	13.3g	0.3g	1.3g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.1g	12.8g	0.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu