Broileri Wokki
Paista broileri pannulla lisää sipuli ja wokkivihannekset mausta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilersuikale (Atria) | 55g | 47kcal | 7.7g | 1.4g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Wokkivihannes pakasteena (Rainbow), annos 100g | 99g | 20kcal | 1.7g | 3.4g | 0.2g | 0g | |
| Chilikastike, Felix | 2.2g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 4.4g | 5.7kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Bbq grilloil chili (Santamaria), annos 20g | 4.4g | 13kcal | 0.1g | 0.6g | 1.1g | 0g | |
| Texas pete hot sauce (Tw garner food co.), annos 30g | 18g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 413g | 192kcal | 20.4g | 16.8g | 4.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 206g | 96kcal | 10.2g | 8.4g | 2.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 48kcal | 5.1g | 4.2g | 1.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.9g | 4.1g | 1.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu