Bönsoppa
Dragon 1 tsk
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 901g | 225kcal | 9g | 49.6g | 0g | 12.6g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 901g | 721kcal | 45g | 126.1g | 9g | 0g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 2.3g | 7.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 225g | 744kcal | 4.5g | 6.8g | 78.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 32g | 279kcal | 0g | 0g | 31.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4122g | 3952kcal | 117.2g | 365.6g | 239.8g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 2061g | 1976kcal | 58.6g | 182.8g | 119.9g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1031g | 988kcal | 29.3g | 91.4g | 60g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 2.8g | 8.9g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu