Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 374g | 411kcal | 86g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1069g | 267kcal | 10.7g | 58.8g | 0g | 15g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 267g | 441kcal | 8g | 10.7g | 40.1g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 134g | 401kcal | 5.5g | 5.3g | 40.1g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 45g | 49kcal | 10.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 128g | 32kcal | 1.3g | 7g | 0g | 1.8g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 32g | 53kcal | 1g | 1.3g | 4.8g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 16g | 48kcal | 0.7g | 0.6g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4128g | 3404kcal | 247g | 167.4g | 187.8g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 2064g | 1702kcal | 123.5g | 83.7g | 93.9g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1032g | 851kcal | 61.8g | 41.9g | 47g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6g | 4.1g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu