Megakana
Ruskista kanat tilkassa öljyä sekä sipulit.
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 533g | 799kcal | 85.2g | 16g | 41g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Findus Wok Thai | 333g | 83kcal | 3.3g | 13.3g | 1.3g | 10g | |
| Itämaiset wok vihannekset (Rainbow), annos 450g | 599g | 240kcal | 12.6g | 40.7g | 2.4g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 266g | 426kcal | 7.2g | 7.2g | 39.9g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g | 266g | 160kcal | 2.4g | 13.8g | 10.7g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4128g | 3452kcal | 223.2g | 188.4g | 190.8g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 2064g | 1726kcal | 111.6g | 94.2g | 95.4g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1032g | 863kcal | 55.8g | 47.1g | 47.7g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.4g | 4.6g | 4.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu