Tonnikala-riisi salaatti
Kaikki sekaisin!
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustekurkku sokerisuolattu | 240g | 48kcal | 1.7g | 7.2g | 0.2g | 4.3g | |
| Riisi, keitetty, suolaton | 539g | 738kcal | 13g | 163g | 1.5g | 5g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 192g | 86kcal | 0.4g | 18.1g | 0.2g | 3.4g | |
| Salaneuvos (gouda) | 280g | 1006kcal | 75.5g | 0g | 78.2g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 479g | 125kcal | 4.3g | 23g | 1.4g | 11g | |
| Tonnikala öljyssä | 335g | 636kcal | 90.9g | 0g | 30.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4128g | 5277kcal | 371.6g | 422.6g | 223.4g | 47.4g | |
| Valittu annoskoko | 2064g | 2639kcal | 185.8g | 211.3g | 111.7g | 23.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1032g | 1319kcal | 92.9g | 105.7g | 55.9g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9g | 10.2g | 5.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu