Katkarapu kastike
Kattilassa sekasin, hyvää pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 480g | 480kcal | 110.4g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 1200g | 720kcal | 12g | 54g | 48g | 0g | |
| Tilli, tuore | 192g | 58kcal | 7.1g | 1.7g | 1.5g | 4g | |
| Ruohosipuli | 96g | 22kcal | 1.3g | 1.6g | 0.6g | 2.3g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 96g | 21kcal | 0.3g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4128g | 2600kcal | 262.2g | 117.6g | 108.8g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 2064g | 1300kcal | 131.1g | 58.8g | 54.4g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1032g | 650kcal | 65.6g | 29.4g | 27.2g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.4g | 2.8g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu