Sydän surujen kakku

5 dl vehnäjauhoja
4 dl sokeria
3/4 dl tummaa kaakaota
1 tl soodaa
1 tl suolaa
1 tl vaniljasokeria
250 maitorahkaa
1/2 dl kevytmaitoa
150 g sulatettua margariinia
2 kananmunaa
Kookoshiutaleita vuokaan.

Sekoita 6 ensimmäistä ainesta sekaisin kulhossa.

Yhdistä keskenään loput aineet ja lisää kulhossa olevien sekaan.

Älä vaivaa vaan sekoita taikinaksi.

1,8 tai 2 l:n vuoka.

200 astetta ja n 1 h.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Hehtaari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 518g1777kcal52.8g362.5g6.2g18.1g
Sokeri 542g2199kcal0g541.1g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 48g177kcal8.8g5.3g10.4g14.5g
Ruokasuola jodioitu 10g0.3kcal0.1g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g6.4g26kcal0g6.3g0g0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 398g236kcal39.1g11.9g1.6g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 80g36kcal2.4g3.8g1.2g0g
Voi 239g1734kcal2.8g1g194.3g0g
Kananmuna kuoreton 175g250kcal21.9g0.5g18g0g
Kookoshiutale 48g316kcal3.9g3.1g30.8g7.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4128g13500kcal263.6g1871g525g80.8g
Valittu annoskoko2064g6750kcal131.8g935.5g262.5g40.4g
Annoskoko puolitettuna1032g3375kcal65.9g467.8g131.3g20.2g
Arvot/100g100g327kcal6.4g45.3g12.7g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=94103