Sweet&Sour Wok
Pilko paprikat ja sipulit pannulle.
Lisää kanasuikaleet ja kypsennä.
Lisää tomaattimurska, Sweet&Sour kastike ja mausteet (soija, chili).
Enjoy!
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Petronella
Lisää kanasuikaleet ja kypsennä.
Lisää tomaattimurska, Sweet&Sour kastike ja mausteet (soija, chili).
Enjoy!
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Petronella
Petronella sanoi...
Jos vaihtaa kanan marinoimattomaan, saa rasvaa helposti vähennettyä ja makukin on aivan erilainen!
keskiviikko 25.03.2009 klo 14:54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sweet & Sour ateriakastike, Pirkka (350g purkki) | 300g | 345kcal | 1.5g | 80.9g | 1.5g | 0g | |
| Pirkka hunajamarinoitu broilerin paistisuikale (450 g) | 675g | 1005kcal | 112g | 2g | 60g | 0g | |
| Paprika punainen | 255g | 75kcal | 2.4g | 11.5g | 1g | 4.8g | |
| Paprika keltainen | 255g | 77kcal | 2.4g | 13g | 0.5g | 5.1g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 90g | 38kcal | 1.4g | 7.7g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 195g | 53kcal | 2.5g | 9.4g | 0.4g | 3.3g | |
| Oliiviöljy | 12g | 106kcal | 0g | 0g | 12g | 0g | |
| Soijakastike | 45g | 27kcal | 2.3g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4131g | 3579kcal | 255.2g | 280.6g | 152g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 2066g | 1790kcal | 127.6g | 140.3g | 76g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1033g | 895kcal | 63.8g | 70.2g | 38g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.2g | 6.8g | 3.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu