Porkkanamuffinsit

Laita uuni kuumenemaan 225 asteeseen.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Sekoita taikinaan rasva.

Lisää sitten maito ja porkkanaraaste ja sekoita vain sen verran että taikina on tasaista.

Nosta taikinasta kahdella lusikalla nokareita muffinssivuokiin.

Paista muffinsseja uunin keskitasolla noin 15 minuuttia tai kunnes ovat kauniin ruskeita.

Anna jäähtyä ennen kuorruttamista.

mokkakuorrutus:
Sekoita 1 paketti tomusokeria ja 2 rkl vahvaa kahvia.

Lusikoi muffineille kuorrutusta ja ripottele päälle suklaaströsseleitä.

spelttijauhojen sijaan voi käyttää myös graham-jauhoja

lähde: www. vegaaniliitto.

fi /muokattu resepti

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Kimara
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomusokeri 1dl=60g445g1779kcal0g444.8g0g0g
Porkkanaraaste (Palmia)266g85kcal1.6g18.1g0.5g0g
Ykkösmaito 1 dl534g219kcal17.6g25.7g5.3g0g
Flora culinesse106g781kcal0g0g86.6g0g
Leivinjauhe26g45kcal1.3g9.7g0g0.1g
Hermesetas-jauhe38g111kcal0.5g21.5g0g15.4g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g134g430kcal22.8g61.8g10.1g23.5g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala173g553kcal25.9g102g4.5g17.3g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g346g1244kcal44.9g241.9g7.3g12.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4134g10496kcal229.2g1851g228.6g138.2g
Valittu annoskoko2067g5248kcal114.6g925.5g114.3g69.1g
Annoskoko puolitettuna1034g2624kcal57.3g462.8g57.2g34.6g
Arvot/100g100g254kcal5.5g44.8g5.5g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=35309