Vadelma-suklaa muffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon		22g	76kcal	0g	0g	8.6g	0g
Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g)		58g	187kcal	8g	33.8g	1.9g	7.3g
Sokeri		13g	54kcal	0g	13.4g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		13g	19kcal	1.6g	0g	1.3g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		38g	10kcal	1.2g	1.2g	0g	0g
Leivinjauhe		2.6g	4.5kcal	0.1g	1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		24g	127kcal	1.2g	12.3g	7.6g	0g
Vadelma		37g	15kcal	0.4g	1.5g	0.3g	1.4g
	Annoskoko tuplana	414g	984kcal	25g	126.4g	39.4g	17.4g
	Valittu annoskoko	207g	492kcal	12.5g	63.2g	19.7g	8.7g
	Annoskoko puolitettuna	104g	246kcal	6.3g	31.6g	9.9g	4.4g
	Arvot/100g	100g	238kcal	6g	30.5g	9.5g	4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu