Rahkalettuset (ei arvaa karpiksi)
Sekoita munat, mantelijauho, rahka, makeutusaine ja vanilliinisokeri sekaisin.
(sähkövatkaimella vatkaantuu hyvin).
Paista pannulla voin kera tai lettupannulla. 4 pientä lettua vastaa yhtä annosta.
Ohje karppausfoorumilta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Tottuli
(sähkövatkaimella vatkaantuu hyvin).
Paista pannulla voin kera tai lettupannulla. 4 pientä lettua vastaa yhtä annosta.
Ohje karppausfoorumilta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 88g | 121kcal | 10.9g | 0.3g | 8.6g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 107g | 60kcal | 9.1g | 5.3g | 0.2g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 7.3g | 44kcal | 1.5g | 0.5g | 3.9g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 2.1g | 8.5kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 3.4g | 13kcal | 0.1g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 414g | 492kcal | 43.2g | 22.8g | 25.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 207g | 246kcal | 21.6g | 11.4g | 12.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 123kcal | 10.8g | 5.7g | 6.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 5.5g | 6.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu