Toripata
Linssi-kasvispata tuoreista loppukesän torivihanneksista.
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 22g | 6.6kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Kukkakaali | 45g | 11kcal | 0.8g | 1g | 0.1g | 1g | |
| Sieni tatti, hapero | 25g | 6.9kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti | 38g | 8.5kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 63g | 22kcal | 0.6g | 4.1g | 0.3g | 0g | |
| Voi | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 6.3g | 21kcal | 1.8g | 3.6g | 0.1g | 1.9g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 6.3g | 22kcal | 1.6g | 3.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 414g | 231kcal | 11.6g | 31.2g | 5.6g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 207g | 116kcal | 5.8g | 15.6g | 2.8g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 58kcal | 2.9g | 7.8g | 1.4g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.8g | 7.5g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu