Marjarahka
Vatkaa 4dl vispikermaa
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g | 80g | 48kcal | 8g | 3.2g | 0.2g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 62g | 211kcal | 1.2g | 1.9g | 22.3g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 53g | 26kcal | 0.4g | 3.8g | 0.3g | 1.9g | |
| Sokeri | 12g | 47kcal | 0g | 11.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 414g | 663kcal | 19.2g | 41g | 45.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 207g | 331kcal | 9.6g | 20.5g | 22.8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 166kcal | 4.8g | 10.3g | 11.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 4.6g | 9.9g | 11g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu