Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 15g99kcal1.2g1g9.6g2.4g
Saksanpähkinä 19g127kcal2.7g0.6g12.2g3g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g13g37kcal0.3g9.8g0.1g1g
Avocado ilman kuoria ja kivetön112g207kcal2.9g0.9g21.7g7.5g
Limemehu (Tymbark), annos 100g19g9kcal0g2.2g0g0g
Hunaja 15g49kcal0.1g12.1g0g0g
Kookosöljy 100g15g132kcal0.1g0g14.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana414g1320kcal14.6g53.2g116.8g27.8g
Valittu annoskoko207g660kcal7.3g26.6g58.4g13.9g
Annoskoko puolitettuna104g330kcal3.7g13.3g29.2g7g
Arvot/100g100g319kcal3.5g12.9g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882