Rahka-omenapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		15g	109kcal	0.2g	0.2g	12.1g	0g
Sokeri		32g	130kcal	0g	32g	0g	0g
Ruokakerma, Pirkka 10%		20g	24kcal	0.6g	0.9g	2g	0g
Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g		10g	2.4kcal	0.3g	0.3g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		21g	26kcal	2.3g	0.1g	1.8g	0g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		42g	148kcal	5.1g	30g	0.9g	1.3g
Leivinjauhe		1g	1.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		40g	14kcal	0.1g	2.9g	0g	0.8g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g		25g	15kcal	2.5g	1g	0.1g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.4g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	414g	945kcal	22.4g	136.8g	33.8g	4.2g
	Valittu annoskoko	207g	472kcal	11.2g	68.4g	16.9g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	104g	236kcal	5.6g	34.2g	8.5g	1.1g
	Arvot/100g	100g	228kcal	5.4g	33g	8.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu