Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 100g | 56kcal | 8.5g | 5g | 0.2g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 20g | 44kcal | 0.6g | 1g | 4g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 40g | 24kcal | 0.5g | 4.8g | 0.4g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 40g | 35kcal | 0.4g | 7.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Sokeri | 4.8g | 20kcal | 0g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 2g | 8kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 414g | 373kcal | 20g | 49.8g | 9.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 207g | 186kcal | 10g | 24.9g | 4.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 93kcal | 5g | 12.5g | 2.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.8g | 12g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu