Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 61g | 23kcal | 0.4g | 4.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 29g | 3.2kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 5.8g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 35g | 10kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Ananas, kuorittu | 61g | 34kcal | 0.3g | 6.9g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 414g | 150kcal | 2.6g | 30.2g | 0.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 207g | 75kcal | 1.3g | 15.1g | 0.4g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 37kcal | 0.7g | 7.6g | 0.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu