Pyrytuulia sanoi...
Piirakassa ei ole valkoisia vehnäjauhoja eikä valkoista sokeria paitsi vanilliinisokeri. Pyrin joskus tekemään jotakin terveellisen tapaista kahviherkkua.
torstai 23.04.2015 klo 17:27
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi, normaalisuolainen (Valio) | 40g | 288kcal | 0.3g | 0.3g | 32g | 0g | |
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 30g | 93kcal | 5.1g | 16.2g | 0.9g | 3.9g | |
Mantelijauho ground almonds (Suma), annos 15g | 30g | 180kcal | 6.3g | 2.1g | 16.8g | 2.2g | |
Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 13g | 47kcal | 0.2g | 11.9g | 0g | 0g | |
Vanilliinisokeri, teelusikka | 1.5g | 6kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
Mantelirouhe, 1 rkl | 14g | 82kcal | 3g | 0.8g | 7.2g | 1.6g | |
Mustikka metsä- | 65g | 28kcal | 0.3g | 4.1g | 0.4g | 2.1g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 3g | 11kcal | 0.1g | 2.7g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 415g | 1500kcal | 33.2g | 79.2g | 116.8g | 19.6g | |
Valittu annoskoko | 207g | 750kcal | 16.6g | 39.6g | 58.4g | 9.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 104g | 375kcal | 8.3g | 19.8g | 29.2g | 4.9g | |
Arvot/100g | 100g | 362kcal | 8g | 19.1g | 28.2g | 4.7g |