Cole slaw sovellus
Raasta tai pilko kaali, porkkana ja sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, kavli, 1tl | 13g | 40kcal | 0.3g | 1.6g | 3.7g | 0g | |
| Kevytmajoneesi (lidl) (Linessa), annos 10g | 9g | 18kcal | 0.1g | 1.2g | 1.4g | 0g | |
| Vaalea Balsamico Salaattikastike (Saarioinen), annos 20g | 9g | 43kcal | 0g | 1.8g | 4g | 0g | |
| Sinappi | 3.7g | 4.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0.2g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Kaali, valkokaali | 150g | 32kcal | 1.8g | 5.1g | 0.3g | 3.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 415g | 288kcal | 5.2g | 22.6g | 19.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 208g | 144kcal | 2.6g | 11.3g | 9.6g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 72kcal | 1.3g | 5.7g | 4.8g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 1.3g | 5.4g | 4.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu