MUSTIKKA SMOOTHIE
Kaikki aineet blenderiin ja sekoita....
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 668g | 267kcal | 24.7g | 43.4g | 0.7g | 0g | |
| Mansikkakeitto, vähäkalorinen | 1002g | 90kcal | 0g | 22g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 401g | 176kcal | 2g | 25.6g | 2.4g | 13.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4140g | 1067kcal | 53.4g | 182g | 6.2g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 2070g | 534kcal | 26.7g | 91g | 3.1g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1035g | 267kcal | 13.4g | 45.5g | 1.6g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 1.3g | 4.4g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu