Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1001g | 561kcal | 85.1g | 50g | 2g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 200g | 440kcal | 6g | 10g | 40g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 400g | 240kcal | 4.8g | 48g | 4g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 400g | 348kcal | 4.2g | 73.3g | 1.6g | 7.2g | |
| Sokeri | 48g | 195kcal | 0g | 48g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 20g | 80kcal | 0g | 19.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4140g | 3729kcal | 200.2g | 498.2g | 95.2g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 2070g | 1864kcal | 100.1g | 249.1g | 47.6g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1035g | 932kcal | 50.1g | 124.6g | 23.8g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.8g | 12g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu