Kevyt mustikkapiirakka
Pohja:
Sekoita munat, öljy, vehnäjauho, leivinjauhe, sokeri ja maitorahka sekaisin.
Ei saa vatkata.
Levitä voideltuun vuokaan.
Päälle:
Levitä omenahillo ensin ja päälle mustikat.
Ripottele pinnalle kaurahiutaleet ja sokeri.
Paista 200c noin 30min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Remus74
Sekoita munat, öljy, vehnäjauho, leivinjauhe, sokeri ja maitorahka sekaisin.
Ei saa vatkata.
Levitä voideltuun vuokaan.
Päälle:
Levitä omenahillo ensin ja päälle mustikat.
Ripottele pinnalle kaurahiutaleet ja sokeri.
Paista 200c noin 30min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Remus74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka | 100g | 880kcal | 0g | 0g | 100g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 390g | 1338kcal | 39.7g | 273g | 4.7g | 13.6g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 170g | 690kcal | 0g | 169.8g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 200g | 112kcal | 17g | 10g | 0.4g | 0g | |
| Omenahillo, sokeroitu, 100g | 200g | 354kcal | 0.4g | 19.6g | 0.4g | 0g | |
| Mustikka | 600g | 200kcal | 3g | 38.4g | 2.4g | 19.8g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 100g | 370kcal | 14g | 55g | 8g | 11g | |
| Sokeri | 72g | 292kcal | 0g | 71.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4144g | 9171kcal | 205.2g | 1292g | 276.8g | 89g | |
| Valittu annoskoko | 2072g | 4585kcal | 102.6g | 646g | 138.4g | 44.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1036g | 2293kcal | 51.3g | 323g | 69.2g | 22.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 5g | 31.2g | 6.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu