Broileriporkkanasosekeitto
+ rakuuna, valkopippuri, chilijauhe, suola, valkosipulijauhe, chilikastike 1 rkl + tabasco 6-8 tippaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 540g | 151kcal | 3.2g | 32.1g | 1.1g | 13.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 120g | 11kcal | 0.3g | 0.5g | 0.9g | 0.1g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 276g | 41kcal | 5.2g | 4.7g | 0.3g | 6.6g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 300g | 180kcal | 3g | 13.5g | 12g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 516g | 628kcal | 109.6g | 0g | 20.6g | 0g | |
| Korianteri, annos 10g | 12g | 2.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkuma, annos 2g | 12g | 6kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 120g | 156kcal | 3.6g | 2.4g | 15.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4152g | 2449kcal | 254.8g | 124.6g | 102.4g | 47.4g | |
| Valittu annoskoko | 2076g | 1225kcal | 127.4g | 62.3g | 51.2g | 23.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1038g | 612kcal | 63.7g | 31.2g | 25.6g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.1g | 3g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu