Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 562g | 128kcal | 3.1g | 19.4g | 1.7g | 7.9g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 262g | 498kcal | 89.2g | 3.9g | 13.1g | 0g | |
| Sipuli | 90g | 27kcal | 1.1g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 262g | 373kcal | 73.4g | 0.8g | 8.1g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 300g | 276kcal | 47.4g | 7.5g | 6g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 60g | 231kcal | 23.1g | 27.8g | 1.4g | 6.1g | |
| Tonnikala vedessä | 210g | 219kcal | 47.1g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 210g | 109kcal | 1g | 23.5g | 0g | 2.9g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 105g | 205kcal | 16.8g | 3.9g | 13.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4152g | 4165kcal | 606.8g | 187g | 94.6g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 2076g | 2082kcal | 303.4g | 93.5g | 47.3g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1038g | 1041kcal | 151.7g | 46.8g | 23.7g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.6g | 4.5g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu