Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 200g | 1774kcal | 1.6g | 0g | 199.8g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 500g | 130kcal | 16.5g | 15.5g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 170g | 690kcal | 0g | 169.8g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 20g | 62kcal | 2.2g | 12g | 1.4g | 5.6g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 18g | 107kcal | 4.7g | 2.5g | 8.8g | 1.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 130g | 185kcal | 16.3g | 0.4g | 13.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1040g | 3568kcal | 106g | 728g | 12.5g | 36.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4156g | 13032kcal | 294.6g | 1856.4g | 471.6g | 86.8g | |
| Valittu annoskoko | 2078g | 6516kcal | 147.3g | 928.2g | 235.8g | 43.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1039g | 3258kcal | 73.7g | 464.1g | 117.9g | 21.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7.1g | 44.7g | 11.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu