Kevennetty mansikka-mustikkapiiras

125 g sulaa margariinia, lisää vaniljasokeria, vatkaa, sekoita muna, vatkaa.

Lisää kuivat aineet.

Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.

Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Atia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g250g1550kcal0g0g175g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.4g1.6kcal0g0.4g0g0g
Kananmuna kuoreton 11g16kcal1.4g0g1.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 400g1373kcal40.8g280g4.8g14g
Leivinjauhe 1.2g2.1kcal0.1g0.5g0g0g
Kaurahiutale kuituinen Sydänystävä (1dl = 35g)400g1320kcal64g208g26.4g52g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g500g203kcal2.5g37g3g9.5g
Mustikka metsä- 100g44kcal0.5g6.4g0.6g3.3g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g16g64kcal0g15.8g0g0g
Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g400g260kcal12.8g19.2g14g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4157g9665kcal244.2g1134.6g449.8g157.6g
Valittu annoskoko2079g4832kcal122.1g567.3g224.9g78.8g
Annoskoko puolitettuna1039g2416kcal61.1g283.7g112.5g39.4g
Arvot/100g100g233kcal5.9g27.3g10.8g3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=121361