Kalkkaron smoothie
Aineet tehosekoittimeen (marjat jäisenä!).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g | 563g | 371kcal | 67.5g | 22.5g | 1.7g | 0g | |
| Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g | 563g | 236kcal | 5.1g | 38.3g | 2.8g | 21.4g | |
| Sokeri | 54g | 219kcal | 0g | 53.9g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 900g | 240kcal | 29.7g | 27.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4158g | 2133kcal | 204.6g | 285.2g | 9g | 42.8g | |
| Valittu annoskoko | 2079g | 1067kcal | 102.3g | 142.6g | 4.5g | 21.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1040g | 533kcal | 51.2g | 71.3g | 2.3g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 4.9g | 6.9g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu