Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 18g26kcal2.3g0.1g1.9g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g27g106kcal0g26.2g0g0g
Rypsiöljy 15g133kcal0g0g15.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 25g84kcal2.5g17.1g0.3g0.9g
Mantelirouhe, 1 rkl7g41kcal1.5g0.4g3.6g0.8g
Kookoshiutale 1.7g11kcal0.1g0.1g1.1g0.3g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g0.8g2.6kcal0.1g0.5g0.1g0.2g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g1.3g4.9kcal0g1.1g0g0g
Leivinjauhe 0.8g1.5kcal0g0.3g0g0g
Ruokasooda 0.5g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g42g12kcal0.3g2.5g0.1g1g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g12g7kcal0g1.8g0g0.2g
Philadelphia tuorejuusto 200g34g85kcal2g1.1g8g0g
Tomusokeri 1dl=60g10g40kcal0g10g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton4.2g0.9kcal0g0.1g0g0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl10g64kcal1.4g0.3g6.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana416g1239kcal20.4g123.2g73g6.8g
Valittu annoskoko208g620kcal10.2g61.6g36.5g3.4g
Annoskoko puolitettuna104g310kcal5.1g30.8g18.3g1.7g
Arvot/100g100g298kcal4.9g29.6g17.6g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339