Tortillat
Sekoita ainekset ja anna vetäytyä n. 30 min.
Paista pannulla ilman rasvaa molemmilta puolilta n. 30 sek. kunnes pinta alkaa "kuplia".
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Josefine
Paista pannulla ilman rasvaa molemmilta puolilta n. 30 sek. kunnes pinta alkaa "kuplia".
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 130g | 447kcal | 13.3g | 91.1g | 1.6g | 4.6g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 18g | 99kcal | 0.2g | 0.2g | 10.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 416g | 1091kcal | 27g | 182.6g | 24.8g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 208g | 545kcal | 13.5g | 91.3g | 12.4g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 273kcal | 6.8g | 45.7g | 6.2g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 262kcal | 6.5g | 43.9g | 6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu