Memmun kanakastike
1 sipuli
1tl sitr, pip
1 prk kermaa 2%
1 tlk herkkusieniä
400 g broilersuikale marinoitu
1rkl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Memmu46
1tl sitr, pip
1 prk kermaa 2%
1 tlk herkkusieniä
400 g broilersuikale marinoitu
1rkl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Memmu46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.3g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 50g | 43kcal | 0.5g | 1.8g | 3.5g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 43g | 7.2kcal | 0.9g | 0.1g | 0.1g | 1g | |
| Broilersuikale (Atria) | 100g | 85kcal | 14g | 2.5g | 2.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 416g | 281kcal | 31.4g | 10.8g | 11.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 208g | 141kcal | 15.7g | 5.4g | 5.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 70kcal | 7.9g | 2.7g | 2.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.5g | 2.6g | 2.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu