Vadelma-jogurttimuffinit (Yhteishyvä-mukaelma)
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sekoita maito ja ruokaöljy keskenään.
Vaahdota munat ja sokeri.
Nostele sekaisin.
Täytä muffinivuoat n. 3/4 ja paina jokaiseen yksi pala suklaata.
Paista esilämmitetyssä uunissa (225 astetta) n. 12 min.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Marbot
Sekoita maito ja ruokaöljy keskenään.
Vaahdota munat ja sokeri.
Nostele sekaisin.
Täytä muffinivuoat n. 3/4 ja paina jokaiseen yksi pala suklaata.
Paista esilämmitetyssä uunissa (225 astetta) n. 12 min.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Marbot
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokosokeri | 25g | 104kcal | 0g | 25.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 52g | 177kcal | 5.3g | 36.1g | 0.6g | 1.8g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 4.8g | 18kcal | 0.9g | 0.5g | 1g | 1.4g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 3g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 22g | 190kcal | 0g | 0g | 21.5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 32g | 15kcal | 1g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
| Fazer, vadelmajogurttisuklaa | 35g | 194kcal | 3.1g | 17.1g | 12.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 35g | 50kcal | 4.4g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 416g | 1513kcal | 29.4g | 166.4g | 79.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 208g | 757kcal | 14.7g | 83.2g | 39.8g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 378kcal | 7.4g | 41.6g | 19.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 364kcal | 7.1g | 40g | 19.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu