Paistetut perunat muurikassa
Sipellä perunat muurikkaan ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 740 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 740 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 200g | 152kcal | 3.8g | 31g | 0.4g | 2g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 8.4g | 46kcal | 0g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 416g | 395kcal | 7.6g | 62g | 11g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 208g | 198kcal | 3.8g | 31g | 5.5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 99kcal | 1.9g | 15.5g | 2.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 1.8g | 14.9g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu