Suklaavadelmasheikki
Blendataan sekaisin, palkkariksi, välipalaksi jne....
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hera80 suklaa, annos 30g | 23g | 97kcal | 17.1g | 1.1g | 2.5g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 28g | 10kcal | 0.3g | 1.2g | 0.2g | 1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 68g | 57kcal | 0.7g | 12.4g | 0.3g | 1.2g | |
| Kaakaopapu,cacaonibs (Focus&performance usa), annos 10g | 5.6g | 26kcal | 0.8g | 0g | 2.4g | 1.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 84g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 416g | 378kcal | 37.8g | 29.4g | 10.8g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 208g | 189kcal | 18.9g | 14.7g | 5.4g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 95kcal | 9.5g | 7.4g | 2.7g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.1g | 7.1g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu