Täytetyt paprikat
Paista sipulit ja paistijauheliha pienessä voinokareessa.
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 94g | 27kcal | 0.9g | 4.2g | 0.4g | 1.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 63g | 104kcal | 11.9g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Sipuli | 27g | 8kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 7.8g | 25kcal | 1.9g | 3.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.8g | 5.7kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 16g | 36kcal | 4.5g | 0.4g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 416g | 415kcal | 39.2g | 19.8g | 18.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 208g | 207kcal | 19.6g | 9.9g | 9.3g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 104kcal | 9.8g | 5g | 4.7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.4g | 4.8g | 4.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu