Eevan fetasalaatti
Pilko salaatti ja tomaatit, sekoita.
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 99g | 13kcal | 1.1g | 1g | 0.2g | 1.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 56g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Salaattijuustokuutiot rainbow (Rainbow), annos 175g | 34g | 85kcal | 5.7g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 11g | 71kcal | 1.9g | 1g | 6.5g | 1.2g | |
| Auringonkukansiemen | 4.2g | 25kcal | 1g | 0.5g | 2.1g | 0.3g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 3.9g | 35kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 416g | 479kcal | 20g | 9.2g | 39.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 208g | 240kcal | 10g | 4.6g | 19.7g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 120kcal | 5g | 2.3g | 9.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.8g | 2.2g | 9.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu