Jugumustikkavaahto
Vatkaa vispikerma kovaksi vaahdoksi, lisää joukkoon turkkilainen jogurtti ja marjat.
Makeuta stevialla jos tarvis.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Kittiina62
Makeuta stevialla jos tarvis.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Kittiina62
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Lidl), annos 100g | 66g | 83kcal | 3.3g | 1.8g | 6.9g | 0g | |
| Vispikerma, Ingman | 44g | 149kcal | 0.9g | 1.2g | 15.8g | 0g | |
| Mustikka | 66g | 22kcal | 0.3g | 4.2g | 0.3g | 2.2g | |
| Puolukka, pakaste | 33g | 11kcal | 0.1g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 417g | 530kcal | 9.2g | 18.8g | 46.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 208g | 265kcal | 4.6g | 9.4g | 23.2g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 133kcal | 2.3g | 4.7g | 11.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 2.2g | 4.5g | 11.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu