Browmies
-vatkaa munat ja sokeri vaahdoksi
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.
veitsellä leikkuulaudalla
lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Evelii81
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.
veitsellä leikkuulaudalla
lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Evelii81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Sokeri | 37g | 151kcal | 0g | 37.1g | 0g | 0g | |
| Taloussuklaa, 1 pala (Fazer), annos 6.25g | 22g | 115kcal | 0.9g | 12.9g | 6.6g | 1.2g | |
| Margariini 60%, kultarypsi | 44g | 233kcal | 0.1g | 0.1g | 26.2g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 16g | 100kcal | 2.3g | 0.5g | 9.8g | 0g | |
| Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g | 4.4g | 14kcal | 0.3g | 2.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 4.4g | 14kcal | 1g | 2g | 0.9g | 0.5g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.7g | 7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.2g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 28g | 98kcal | 2.9g | 19.9g | 0.3g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 417g | 1606kcal | 27.2g | 155g | 97.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 208g | 803kcal | 13.6g | 77.5g | 48.9g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 402kcal | 6.8g | 38.8g | 24.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 386kcal | 6.5g | 37.2g | 23.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu