Gruusialainen kaalilaatikko
1. pilko kaali ja kattilaan veden kanssa 15min
2. ruskista jauheliha
3. lisää sipulit
4. lisää loput ainekset
5. yhdistä kaali ja muu seos
6. uuni 200-astetta, 35min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Faikku
2. ruskista jauheliha
3. lisää sipulit
4. lisää loput ainekset
5. yhdistä kaali ja muu seos
6. uuni 200-astetta, 35min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 110g | 23kcal | 1.3g | 3.7g | 0.2g | 2.3g | |
| Vesi | 37g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 29g | 66kcal | 5.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 7.3g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 11g | 30kcal | 0.2g | 0.3g | 3.1g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 11g | 9kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 416g | 262kcal | 15g | 12.8g | 16.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 208g | 131kcal | 7.5g | 6.4g | 8.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 66kcal | 3.8g | 3.2g | 4.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 3.1g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu