Kana-pakastevihannes-wokki
Paista broilerit öljyssä, lisää pakasteet, lisää lopuksi kastike ja sekoita kunnes tahmeaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 100g | 87g | 83kcal | 17.5g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Wok thai 500g (Findus), annos 250g | 73g | 22kcal | 0.7g | 2.9g | 0.3g | 2.2g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 36g | 15kcal | 0.5g | 2.9g | 0.1g | 1.1g | |
| Blue dragon, sweet chilli & garlic wokkikastike (Blue dragon), annos 60g | 8.7g | 14kcal | 0g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.9g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 416g | 319kcal | 37.4g | 18.2g | 9.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 208g | 160kcal | 18.7g | 9.1g | 4.9g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 80kcal | 9.4g | 4.6g | 2.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4.4g | 2.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu