Broileri-kasvislasagne
Tee maitokastike margariinista, vehnäjauhoista ja maidosta.
Sulata sinne tuorejuusto ja punainen pesto.
paista kanasuikaleet ja suikaloitu sipuli.
Lisää pakastevihannekset ja ananas ilman lientä.
Lado voideltuun vuokaan kerroksittain kastiketta, kanaseosta ja lasagnelevyjä.
Tee kolme kerrosta.
Viimeiseksi kaada loppu maitokastike ylimmäksi.
Paista 175 asteisessa uunissa reilu puoli tuntia.
Raasta juusto ja lisää päälle, jatka paistamista kunnes lasagnea on yhteensä paistettu noin 45-60 minuttia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Mama11
Sulata sinne tuorejuusto ja punainen pesto.
paista kanasuikaleet ja suikaloitu sipuli.
Lisää pakastevihannekset ja ananas ilman lientä.
Lado voideltuun vuokaan kerroksittain kastiketta, kanaseosta ja lasagnelevyjä.
Tee kolme kerrosta.
Viimeiseksi kaada loppu maitokastike ylimmäksi.
Paista 175 asteisessa uunissa reilu puoli tuntia.
Raasta juusto ja lisää päälle, jatka paistamista kunnes lasagnea on yhteensä paistettu noin 45-60 minuttia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan fileesuikale, hunajamarinoitu (Kariniemen), annos 450g | 34g | 40kcal | 6.1g | 0.6g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 10g | 6.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Puutarhurin sekoitus Apetit (parsakaali, porkkana, maissi) | 11g | 4.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 75g | 34kcal | 2.2g | 3.6g | 1.1g | 0g | |
| Viola tuorejuusto aurinkokuivattu tomaatti 13% (Valio), annos 10g | 15g | 26kcal | 1.2g | 0.8g | 1.9g | 0.4g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 14g | 70kcal | 0.8g | 1.6g | 6.7g | 0g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 3.7g | 26kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.4g | 8.4kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 11g | 24kcal | 3.5g | 0g | 1g | 0g | |
| Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g | 17g | 58kcal | 2.1g | 11.3g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 417g | 602kcal | 33g | 45.4g | 30.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 208g | 301kcal | 16.5g | 22.7g | 15.3g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 151kcal | 8.3g | 11.4g | 7.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 7.9g | 10.9g | 7.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu