Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 63g | 8.1kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 45g | 20kcal | 0.4g | 4.5g | 0.1g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 43g | 327kcal | 0.4g | 0.4g | 36.1g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 46g | 92kcal | 12.5g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 418g | 901kcal | 28.4g | 12.2g | 81.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 209g | 451kcal | 14.2g | 6.1g | 40.9g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 225kcal | 7.1g | 3.1g | 20.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.8g | 2.9g | 19.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu