Jauhelihamureke
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja laita uunivuokaan. 225 asteessa kunnes pinta on ruskea ja mureke sisältä kypsää (n. 45 min).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 166g | 283kcal | 31.6g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto-ainekset (Knorr), annos 52g | 11g | 35kcal | 1g | 5.6g | 0.6g | 1g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 21g | 18kcal | 0.3g | 0.9g | 1.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 11g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 417g | 697kcal | 68.2g | 13g | 39.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 209g | 349kcal | 34.1g | 6.5g | 19.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 174kcal | 17.1g | 3.3g | 9.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 16.3g | 3.1g | 9.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu