Kevennetty mansikka-mustikkapiiras
125 g sulaa margariinia, lisää vaniljasokeria, vatkaa, sekoita muna, vatkaa.
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 250g | 1551kcal | 0g | 0g | 175.1g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.4g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 400g | 1373kcal | 40.8g | 280.2g | 4.8g | 14g | |
| Leivinjauhe | 1.2g | 2.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale kuituinen Sydänystävä (1dl = 35g) | 400g | 1321kcal | 64g | 208.1g | 26.4g | 52g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 500g | 203kcal | 2.5g | 37g | 3g | 9.5g | |
| Mustikka metsä- | 100g | 44kcal | 0.5g | 6.4g | 0.6g | 3.3g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 16g | 64kcal | 0g | 15.9g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g | 400g | 260kcal | 12.8g | 19.2g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4160g | 9671kcal | 244.2g | 1135.4g | 450g | 157.6g | |
| Valittu annoskoko | 2080g | 4836kcal | 122.1g | 567.7g | 225g | 78.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1040g | 2418kcal | 61.1g | 283.9g | 112.5g | 39.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 5.9g | 27.3g | 10.8g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu