Seitanpaisti
Siirry sivulle!
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitan (vehnägluteeni) | 605g | 665kcal | 133.7g | 15.7g | 7.3g | 0g | |
| Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g | 163g | 629kcal | 36.4g | 94g | 10.9g | 17.6g | |
| Soijajauho rasvainen | 128g | 599kcal | 44.3g | 30.2g | 30.2g | 15.3g | |
| Kasvisliemikuutio | 29g | 87kcal | 2.7g | 3.9g | 6.7g | 0.5g | |
| Soijakastike | 171g | 103kcal | 8.9g | 16.3g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 856g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 128g | 1135kcal | 0g | 0g | 128.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4160g | 6438kcal | 452g | 320.2g | 367.2g | 66.8g | |
| Valittu annoskoko | 2080g | 3219kcal | 226g | 160.1g | 183.6g | 33.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1040g | 1610kcal | 113g | 80.1g | 91.8g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 10.9g | 7.7g | 8.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu